Az egészségügyi megerősítések hatással vannak a pszichére és elősegítik a gyógyulást

Számos tanulmány állítja, hogy az állítások pozitív hatással lehetnek az emberi egészségre. Valójában ez a pszichológiai módszer tudatalatti szinten hat az emberekre, és segít javítani mentális állapotukat. Tehát, ha valamilyen hosszú távú egészségügyi problémával küzd, próbáljon megerősítéseket használni az elméjének átkapcsolására. Nem kockázatos, és az eredmény meglepheti Önt.

Hogyan működnek az egészségügyi megerősítések?

Ha a beteget állandóan tolakodó gondolatok gyötrik a betegségével kapcsolatban, kellemetlen érzések és depresszió gyötri, akkor ez kihat az egészségére vagy az esetleges kezelésre. Ha azonban képes elszakadni ezektől a negatív gondolatoktól, és elkezd pozitívan gondolkodni, az jelentősen javíthat a helyzetén.

Orvosok és tudósok egyaránt beszélnek arról, hogy az ember elméje és teste szorosan összefügg egymással, ezért a gondolkodásmódunk gyakran jelentősen befolyásolja fizikai közérzetünket. De természetesen a pozitív gondolkodás önmagában nem képes meggyógyítani egy betegséget, ezért elengedhetetlen, hogy továbbra is kövesse az orvos által előírt kezelést.

Vannak azonban olyan esetek, amikor egy szemléletváltás segített például a tolószékes embereknek talpra állni. Az élethez való pozitív hozzáállás és a negatív gondolatok be nem ismerése gyakran segíthet az embernek abban, hogy leküzdje a válságot, és ne adja fel állapotát, növelve a gyógyulás valószínűségét.

Az egészségre vonatkozó pozitív megerősítések rövid motivációs mondatok, amelyek az egyén egészségére összpontosítanak, és amelyeket a személy naponta többször is megismétel. Rendszeres használatukkal teljesen azonosulnia kell a tartalmukkal, és egy idő után ennek az azonosításnak köszönhetően elkezdhet változásokat észrevenni az életében. Az azonban fontos, hogy teljes mértékben megbízzon a tartalmukban, és ne legyen szkeptikus ezzel a módszerrel kapcsolatban.

Gyógyító megerősítések minden napra

Ha úgy döntött, hogy megváltoztatja jelenlegi helyzetéhez való hozzáállását, és negatív gondolatait pozitívvá akarja váltani, akkor kiválasztottuk az egészséges test és lélek legerőteljesebb megerősítéseit, amelyek rendszeres használatával segíthetnek elérni céljaidat. Azonban ne feledje, hogy hatékonyságuk végső soron mindig Öntől és egyedül tőled függ. Ezért rendszeresnek kell lenni ezek gyakorlásában, és el kell hinni, amit mondanak.

• A testem minden nap gyógyul és erősödik.
• Hálás vagyok egészséges testemért és lelkemért.
• Hiszek a testem öngyógyító képességében.
• A testem egy templom, és gonddal és szeretettel bánok vele.
• A testem tele van életerővel és energiával.
• Hálás vagyok minden lélegzetvételemért, és a tüdőm erős és egészséges.
• A testem a pozitív gondolataim és tetteim tükre.
• Hálás vagyok a természet gyógyító erejéért.
• A testem folyamatosan megújul és megfiatalodik.
• A testem rugalmas és erős.
• Értékelem a testem, és megérdemlem a tökéletes egészséget.
• Minél jobban értékelem a testemet, annál egészségesebb vagyok.
• Egészséges, hatékony és jó formában vagyok.
• Hiszek a saját gyógyulásomban.
• Mindent elfogadok, ami a testemmel történik, és hiszek abban, hogy meg lehet gyógyítani.

Hogyan hozz létre saját pozitív megerősítéseket?

Ha a fenti megerősítések egyike sem vonzza Önt, létrehozhat saját motivációs kifejezéseket, amelyekkel minden nap emlékeztetheti magát. Mielőtt azonban elkezdené használni őket, győződjön meg arról, hogy megfelelnek minden olyan kritériumnak, amely elengedhetetlen a megerősítések létrehozásához. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy nem működnek megfelelően. Csak kövesse ezeket a pontokat létrehozásukkor.

Győződjön meg arról, hogy az állítás igaz és megvalósítható: a megalkotott kifejezéseket mindig valós tényekre alapozza. Ne feledje, hogy az állítások nem mágikus formulák, hanem hiedelmek, amelyek célja, hogy elmozdítsák valahová.

Változtassa a negatívumokat pozitívakká: jegyezze fel negatív gondolatait vagy beszéljen önmagáról, és alakítsa pozitívvá. Például: „Soha nem fogok kigyógyulni ebből a betegségből.” változtassa meg „A testem elég erős ahhoz, hogy legyőzze a betegségemet.”

Mindig jelen időben hozz létre megerősítést: mindig használj egy adott kifejezést a jelenben, mivel te magad szeretnéd, hogy ez most történjen meg.

Helyezzen érzelmi értéket az állításokba: az állítások mindig hatékonyabbak, ha van némi érzelmi súlyuk. Nem csak hinni kell benne, hanem akarni is, hogy működjön. Tehát az elérni kívánt változásnak értelmesnek és fontosnak kell lennie az Ön számára.

Mikor használjunk pozitív megerősítéseket?

Természetesen használhatunk egészségmegerősítéseket, ha valamilyen egészségügyi problémával küzdünk, de ugyanúgy beépíthetjük a napi rutinunkba akkor is, ha nem gyötörnek semmilyen betegség vagy egyéb probléma. Valójában lelki támogatásként szolgálhatnak a kezelésben, valamint bizonyos betegségek kialakulásának megelőzésében és a jó lelki és fizikai egészség megőrzésében.

A legtöbb szakértő azt állítja, hogy a megerősítéseket a legjobb reggel gyakorolni. Egyrészt elkerülhető, hogy később elfelejtsd, másrészt pedig remekül indul a napod, amit ezek a pozitív megerősítések már a reggeli óráktól befolyásolni fognak. Kimondhatja a mondatokat hangosan az ágyban, amikor felébred, vagy csak csendesen a fejében. A lényeg a rendszeresség.