A megerősítés szó az angol „affirm” szóból származik, amely csehre fordítva azt jelenti, hogy megerősít vagy kijelent. Ezek olyan kifejezések, amelyek kijelentenek valamit, ami igaz, és 100%-ig elhiheted. Ezeknek a pozitív nyilatkozatoknak a hitelessége elengedhetetlen a kívánt eredmények eléréséhez, amelyek az egyén gondolkodási folyamatainak és életszemléletének megváltoztatásában állnak.
A megerősítések hatása az életminőségre
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a nap folyamán eszünkbe jutó 50 000 gondolat 80%-a negatív természetű. Remez Sasson, számos személyes fejlődéssel foglalkozó publikáció és weboldal szerzője szerint az állítások megváltoztathatják ezt az arányt az egyén számára azáltal, hogy olyan mentális képeket idéznek elő az elmében, amelyek inspirálnak, motiválnak és energizálnak.
A pozitív megerősítések azok, amelyek képesek leküzdeni a negatív gondolatokat azáltal, hogy tudatosítjuk őket. Így jobban irányíthatod a gondolkodási folyamataidat, legyen szó pénzről, kapcsolatokról, egészségről vagy akár a karrieredről. Mindenesetre ez a jelenség kívánatos, és tudatosan dolgozhatsz vele a saját hasznodra.
Ha valóban hiszel az állításokban, rendszeres használatuk előbb-utóbb életed minőségére is vissza fog térni, hiszen többé nem zavarják a tolakodó, nem kívánt gondolatok. Idővel, miközben ezeket a gondolati hiedelmeket gyakorolod, annyira be kell vésned azok tartalmát, hogy hirtelen rájöjj, hogyan változott jobbra az életed.
Hogyan használjuk a pozitív megerősítéseket?
A pozitív megerősítések egyszerűen hatékony pszichológiai eszközként szolgálhatnak a bőség biztosítására. Ráébresztik és teljes mértékben elfogadják azt a tényt, hogy méltó vagy megkapni mindent, amire vágysz az életben. Az első lépés egy ilyen állapot elérésében az, hogy leküzdjük azt a kétséget, hogy nem érdemled meg a sikert és a boldog életet.
Ha egyszer úgy gondolja, hogy joga van egy boldog, bőséges élethez, ki kell választania egy vagy több megerősítést, amely megfelel a kitűzött célnak. Ezek mindig rövid motivációs mondatok, amelyeket minden nap el kell ismételned magadban. Ennek legjobb módja, ha reggel, amikor felébred, elindítja őket. Hangosan elmondhatja őket például reggeli készítése közben, vagy egyszerűen felidézheti őket gondolatban. Az a fontos, hogy összpontosítson rájuk, és teljesen azonosuljon tartalmukkal.
Mit értünk bőség alatt?
A bőség általában úgy fogható fel, mint valamilyen anyagi vagy immateriális (szellemi) jószág nagy mennyisége, amelyre életed leéléséhez szükséged van. Ez alapvetően egy olyan állapot, ahol az élet minden fontos szükséglete kielégítésre kerül számodra. Ide tartozik a szerelem, a pénz, a vagyon, a társadalmi tőke és sok más terület.
Sokan ezt a fogalmat elsősorban a pénzügyi vagy vagyoni vagyonra asszociálják. A jólét azonban bármire utalhat, ami boldoggá tesz az életben, és úgy érzi, nincs is szükséged többre. Ugyanakkor a bőség általában nem akkor jön az életedbe, amikor hiányérzeted alapján vágysz rá. Ezért vannak olyan pozitív megerősítések, amelyeknek meg kell szabadítaniuk az ilyen gondolatoktól és érzésektől.
A bőség leghatékonyabb megerősítései
Tekintettel a jólét fenti leírására, a bőség megerősítése általában a gazdagsággal, jóléttel és sikerrel kapcsolatos pozitív kijelentésekre utal. Hivatkozhatnak azonban a szerelemre, a kapcsolatokra és az egészségre is, attól függően, hogy az adott egyén mit tart fontosnak az életében, és miből szeretne többet, mint eleget. Ezért az alábbiakban felsorolunk néhány alapvető megerősítést, amelyek segítenek elérni a bőséget az életedben.
Bőség megerősítések minden napra:
- Megérdemlem, hogy több pénzt keressek.
- A pénz könnyedén jön hozzám.
- A tetteim állandó bőséget teremtenek.
- Teljes mértékben kihasználom képességeimet és képességeimet.
- A gazdagság minden irányból áramlik az életembe.
- Én vagyok a gazdagságom ura/gazdája.
- Mindenben sikert látok, amit csinálok.
- Az én sikerem gazdaggá tesz másokat.
- Bőséget látok, bármerre nézek.
- Minden nappal gazdagabb vagyok.
- Mindenben támogatnak, amit csinálok.
- A pénz pozitív hatással van az életemre.
- Amikor adok, egyben kapok is.
- Jóban vagyok a pénzzel.
- Az álmaim valóra válnak.
- Hiszem, hogy minden eljön a maga idejében.
Mi az a megerősítés?
Az affirmation szó egy gondolati meggyőződést fejez ki, amely egy rövid motivációs kifejezésben van megfogalmazva. Ha egy személy minden nap megismétli és elhiszi a pozitív megerősítéseket, akkor ezeket felhasználhatja arra, hogy megváltoztasson gondolkodásmódját és életszemléletét. Ez a módszer az élet számos, számunkra fontos területére hatással van, mint például a szerelem, a pénz, az egészség, a kapcsolatok és a karrier sikere.
Hogyan dolgozz a megerősítésekkel?
Ha szeretnél elkezdeni a megerősítéseket használni a jólét és elégedett élet érdekében, először meg kell szabadulnod a negatív gondolatoktól, amelyek azt mondják, hogy nem érdemled meg, vagy nincs esélyed elérni, mert képtelen vagy . Aztán, ha úgy gondolja, hogy az állítások javíthatják életminőségét, ideje elkezdeni mindennap használni őket. Ismételj magadnak rövid motivációs mondatokat a nap folyamán, hangosan vagy gondolatban, és az eredmények hamarosan megérkeznek.
Mik a bőség megerősítései?
Nagyon sok állítás kapcsolódik a bőséghez, és akár saját magad is létrehozhatod, ha tudod, hogyan kell helyesen megfogalmazni őket, hogy hatásosak legyenek. Ha még nincs tapasztalatod az elkészítésében, akkor mindennap elismételheted magadban például a következő mondatokat: „Minden nappal gazdagabb vagyok”, „vagyon ura vagyok”, „Én lásd a sikert mindenben, amit csinálok", "Jó vagyok a pénzzel".